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這禮拜對我來講是很操的...
不過，為了跳傘，這些受訓都是必要的～
體能～跑步、腿力訓練。就是給他早晚跑3000 跑到死....操課前先跳個20下交互蹲跳，跳到你身體記得動作 腦袋不記得...
技術、膽量～五種訓練....
跳台側滾、吊架訓練、擺蕩著陸、機身訓練、高塔訓練....
目前只有高塔還有些問題....因為我卒仔拉....跳的時候會蹲... 只有閉眼睛跳才正常.為了這一蹲，腿力訓練做好多下阿....（30→60→120）目前在60下....到120下會死人
高塔往外愒，風景不錯 ，但是想到要跳下去就很麻煩 ，雖然知道操縱帶會拉著....腳會軟一下..就蹲了 按
反正總之一句就是累到這些技巧成為反射動作，用身體記起來＠＠
還有一天上午先去潮州看場地～南場北場馬路指揮塔....反正就是跳在1000*300m的長草區～風景是不錯拉，但是高塔再不跳好我會死...
只能自己加油拉...
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